الاحد, 08 يونيو , 2025

ads

Slider[Style1]

Style2

رياضة

Style3[Oneright]

تكنولوجيا

Style3[Oneleft]

صحة و طب

Style5

اليك بعض النصائح الصحية التى ستفيدك فى هذه الفترة .


يأتى عيد الأضحى وتأتى معه الوصفات المختلفة والوجبات الدسمة التى تحتوى على أنواع اللحوم، مثل الفاهيتا والشاورما والعديد من الأكلات الأخرى .. ولكن هذه الوجبات المليئة بالدهون لا تعطيك التغذية الكاملة التى تحتاجها بل وربما تجعلك تستمر فى الأكل أكثر وأكثر ..

لهذا اليك بعض النصائح الصحية التى ستفيدك فى هذه الفترة ..
  1. قبل صلاة الفجر او العيد، تناول بعضاً من التمر.
  2. بعد الصلاة، أشرب كأس من الحليب الخالى من الدسم أو قليل الدهون
  3. اجعل وجبة الافطار خفيفة، فيمكنك مثلاً شرب كأس من الحليب قليل الدهون مع موزة أو قطعة من العيش البنى وجبنة قليلة الدهون
  4. قلل من السكريات والحلويات كثيرة الدهون .. واستبدل السكر بالعسل و التمر
  5. وهكذا ستكون حصلت على عطلة عيد صحية .

معلومات عن الكاتب : Mowaten Masry

أحد كتاب ومحرري مواضيع موقع " عينك " عينك علي الحدث. كل ما يدور حولك من اخبار ومعلومات وثقافة وفن ورياضة و تكنولوجيا وعالم الموبايل و الاصدارات اللوحية و الكمبيوتر والكثير.
«
Next
مواعيد صلاة عيد الأضحى المبارك 2014 بجميع المحافظات
»
Previous
الحكمة في رمي الجمرات كأحد الاركان الاساسية للحج يوضحها فيديو د. زغلول النجار

ليست هناك تعليقات:

أكتب تعليقا


Top